¡A moverse!

Todos queremos lo mejor para nuestra familia. Queremos que todos estén contentos y lleven una vida sana. Para lograrlo, hay que estar activo. Hay muchas formas divertidas para que su familia y usted se mantengan en movimiento.

¡Usted puede! ¡Preparados, listos, fuera!

Añada ejercicio a su díaEncuentre ideas sencillas que pueden marcar una gran diferencia.

Ejercicios fáciles para hacer en familiaUna forma divertida para que todos se mantengan en movimiento.

CaminemosVaya a su propio paso. Caminar con regularidad, aunque sea por poco tiempo, es beneficioso para la salud. 

¿No va al gimnasio? No pasa nada. ¿Quién necesita de equipos y máquinas sofisticadas? Puede hacer muchísimos ejercicios sin tener que salir de casa. 

Consejos sanos para familias sanas

Lizette comparte algunos consejos sobre cómo mantenerse y mantener a su familia en forma.