Galletas con manzana y pasas

Bocadillo

Galletas con manzana y pasas

Galletas con manzana y pasas

Este delicioso dulce es una opción más saludable que una galleta.

Ingredientes: 

1 cucharadita de queso crema bajo en grasa
¼ de taza de pasas
1 taza de manzana finamente picada 
Una pizca de canela
2 galletas de trigo integral (tipo graham)

Instrucciones: 

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón. Lave las frutas frescas antes de prepararlas.
  2. Lave las manzanas antes de prepararlas.
  3. Mezcle el queso crema, las pasas, la manzana y la canela en un tazón pequeño.
  4. Ponga la mezcla sobre galletas integrales.
  5. Sirva inmediatamente.

Porciones: 

2

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 5 minutos

Información nutricional (por porción): 

140 calorías, 31 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 2 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa hidrogenada, 5 mg de colesterol, 3 g de fibra, 21 g de azúcar total, 80 mg de sodio, 27 mg de calcio, 7 mcg de ácido fólico, 0.7 mg de hierro y 13% de calorías de grasa.

Crédito de la receta: 

Receta cortesía de Arizona Nutrition Network.