Granola casera

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Granola casera
Short description
Esta receta es deliciosa, baja en azúcar y perfecta para el desayuno.
Ingredients
  • 3 tazas tazas avena en hojuelas
  • ¼ taza miel
  • ¼ taza aceite (de canola u oliva)
  • 1 ½ cdta canela
  • 2/3 taza arándanos secos (u otra fruta seca)
  • Opcional: 1 taza de nueces picadas (pecanas, nueces, etc.)
Directions
  1. Coloque todos los ingredientes excepto la fruta seca en un tazón grande; mézclelos bien.
  2. Coloque la mezcla en una olla a fuego medio-alto. Revuelva constantemente hasta que se dore ligeramente.
  3. Vierta en un tazón y mezcle con la fruta seca. Deje enfriar por completo.
  4. Guarde en un recipiente con tapa bien sellado. Sirva con yogur o sola.
Servings

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Prep and cook time

Tiempo de preparación: 5 min. Tiempo de cocción: 10 min.

Nutritional Information

Información nutricional (por porción): 157 calorías; Carbohidratos: 25g; Grasa: 6g; Proteína: 3g; Fibra dietética: 3g

Recipe credit

Receta proporcionada por el Banco de Alimentos de Brazos Valley