Helado de plátano

Postre

Helado de plátano

Helado de plátano

Este postre helado va cubierto de nuez moscada, que ofrece muchísimos beneficios para la salud.

Ingredientes: 

10 plátanos
½ taza leche baja en grasa
¼ taza miel
½ cdta vainilla
½ cdta nuez moscada

Instrucciones: 

  1. Pele los plátanos y congélelos durante la noche en una bolsa para congelar.
  2. Saque los plátanos del congelador y licúelos en la licuadora hasta que no queden grumos.
  3. Agregue lentamente el resto de los ingredientes y licúe hasta que los plátanos tengan la textura de yogur congelado.
  4. Sirva y coma inmediatamente o guarde en el congelador hasta una semana.
  5. ¡Puede añadir sabores y mezclas como canela, cacao en polvo, fruta seca, nueces, coco rallado o fruta fresca!

Porciones: 

10

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 6 min.

Información nutricional (por porción): 

Por porción: 137 calorías; Carbohidratos: 35g; Grasa: 0.5g; Proteína: 2g; Fibra dietética: 3g

Crédito de la receta: 

Receta proporcionada por Brighter Bites