Postre
Helado de plátano
Este postre helado va cubierto de nuez moscada, que ofrece muchísimos beneficios para la salud.
Ingredientes:
10 plátanos
½ taza leche baja en grasa
¼ taza miel
½ cdta vainilla
½ cdta nuez moscada
Instrucciones:
- Pele los plátanos y congélelos durante la noche en una bolsa para congelar.
- Saque los plátanos del congelador y licúelos en la licuadora hasta que no queden grumos.
- Agregue lentamente el resto de los ingredientes y licúe hasta que los plátanos tengan la textura de yogur congelado.
- Sirva y coma inmediatamente o guarde en el congelador hasta una semana.
- ¡Puede añadir sabores y mezclas como canela, cacao en polvo, fruta seca, nueces, coco rallado o fruta fresca!
Porciones:
10
Tiempo de preparación:
Tiempo de preparación: 6 min.
Información nutricional (por porción):
Por porción: 137 calorías; Carbohidratos: 35g; Grasa: 0.5g; Proteína: 2g; Fibra dietética: 3g
Crédito de la receta:
Receta proporcionada por Brighter Bites
