Licuado de melón

Desayuno

Licuado de melón

Licuado de melón

Prepare este licuado en tan solo 5 minutos y empiece el día de la mejor manera.

Ingredientes: 

  • 3-4 tazas melón picado
  • ½ taza  jugo de naranja, o leche con 2% de grasa para obtener un licuado más cremoso
  • 8 oz. yogur de vainilla
  • 1 taza    fresas congeladas (u otra fruta congelada)

Instrucciones: 

  1. Coloque los ingredientes en la licuadora. ¡No olvide ponerle la tapa!
  2. Mezcle los ingredientes a velocidad mediana-alta hasta que no queden grumos.
  3. Sirva en unos vasos, ¡y que le aproveche!
  4. Para que quede más espeso, añada más fruta congelada. Para que quede menos espeso, aumente la cantidad de jugo de naranja o yogur.

Porciones: 

4

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 5 min.

Información nutricional (por porción): 

Por porción: 92 calorías; Carbohidratos: 20g; Grasa: 1g; Proteína: 3g; Fibra dietética: 2g

Crédito de la receta: 

Receta proporcionada por el Banco de Alimentos del Norte de Texas