Palomitas de maíz del suroeste

Bocadillo

Palomitas de maíz del suroeste

Palomitas de maíz del suroeste

Palomitas de maíz un poco picantes y un vaso de leche baja en grasa son la merienda perfecta para después de la escuela.

Ingredientes: 

8 tazas de palomitas de maíz
3 tazas de cereal de avena tostada
2 cucharadas de margarina
½ cucharadita de chile en polvo
¼ de cucharadita de sal
¼ de cucharadita de ajo en polvo

Instrucciones: 

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. En un tazón grande, mezcle las palomitas y el cereal.
  3. En una sartén que no pegue, caliente la margarina, el chile en polvo, la sal y el ajo en polvo a fuego lento. Revuelva de vez en cuando, hasta que la margarina se derrita.
  4. Vierta la mezcla de margarina sobre las palomitas/cereal y agítelo.

Porciones: 

10 (1 taza cada una)

Tiempo de preparación: 

10 min

Información nutricional (por porción): 

76 calorías, 11 g de carbohidratos, 2 g de proteínas, 3gm de grasa total, 1 gm de grasa saturada, 0 gm de grasa hidrogenada, 0 mg de colesterol, 2 g de fibra, 0.6 g total de azúcar, 137 mg de sodio, 35 mg de calcio, 84 mg de ácido fólico, 3 mg de hierro y 35% de calorías de grasa.

Crédito de la receta: 

Receta cortesía de Arizona Nutrition Network