Cena
Pastelitos de carne
Una forma divertida de preparar el rollo de carne tradicional. ¡Y tienen el tamaño perfecto para los niños!
Ingredientes:
1 huevo
½ cucharada de salsa inglesa
½ taza de leche
½ taza de cátsup
3 cucharadas de cebolla
½ cucharadita de polvo de ajo
½ cucharadita de polvo de cebolla
½ cucharadita de sal
½ cucharadita de pimiento
½ taza de queso
1 libra de carne molida sin grasa
½ cebellín picado en trocitos
¾ taza de avena seca (no uses la avena instantánea ni rápida)
Instrucciones:
- Caliente el horno a 350ºF.
- Combine todos los ingredientes y mezlce bien.
- Use una cuchara y divida uniformemente en 12 moldes para panqué engrasados.
- Cocine durante 1 hora, o hasta que la temperatura en el centro del panqué sea 160ºF.
- Deje enfriar ligeramente antes de sacar los panqués de los moldes.
Porciones:
6
Tiempo de preparación:
Tiempo de preparación: 8 min. Tiempo de cocción: 1 hora.
Información nutricional (por porción):
Cada porción provee: 230 calorías, 8 g Carbohidratos, 12 g de grasa total, 21 g de Proteínas, 1 g de fibra
Crédito de la receta:
Kansas Family Nutrition Program
