Postre
Plátanos dulces
Plátanos horneados con miel y canela por un postre delicioso.
Ingredientes:
6 plátanos pelados y cortados por la mitad a lo largo
2 cucharadas de margarina blanda derretida
2 cucharadas de jugo de naranja
2 cucharadas de miel*
½ cucharadita de canela
Instrucciones:
- Lávese las manos con agua tibia y jabón.
- Precaliente el horno a 325˚ F.
- Coloque los plátanos en un molde para hornear.
- Mezcle la margarina derretida, el jugo de naranja y la miel.
- Vierta la mezcla sobre los plátanos.
- Espolvoree la canela arriba.
- Hornee los plátanos por unos 15 minutos
Porciones:
6
Tiempo de preparación:
5 min; 15 min en el horno
Información nutricional (por porción):
167 calorías, 36 gm de carbohidratos, 1 g de proteínas, 4 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa hidrogenada, 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 25 g de azúcar total, 37 mg de sodio, 3 mg de calcio, 2 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 22% de calorías de grasa.
Crédito de la receta:
Receta cortesía de Arizona Nutrition Network.
