Plátanos dulces

Postre

Plátanos dulces

Plátanos dulces

Plátanos horneados con miel y canela por un postre delicioso.

Ingredientes: 

6 plátanos pelados y cortados por la mitad a lo largo
2 cucharadas de margarina blanda derretida
2 cucharadas de jugo de naranja
2 cucharadas de miel* 
½ cucharadita de canela

Instrucciones: 

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Precaliente el horno a 325˚ F.
  3. Coloque los plátanos en un molde para hornear.
  4. Mezcle la margarina derretida, el jugo de naranja y la miel.
  5. Vierta la mezcla sobre los plátanos.
  6. Espolvoree la canela arriba.
  7. Hornee los plátanos por unos 15 minutos

Porciones: 

6

Tiempo de preparación: 

5 min; 15 min en el horno

Información nutricional (por porción): 

167 calorías, 36 gm de carbohidratos, 1 g de proteínas, 4 g de grasa total, 1 g de grasa saturada, 0 g de grasa hidrogenada, 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 25 g de azúcar total, 37 mg de sodio, 3 mg de calcio, 2 mg de ácido fólico, 0 mg de hierro y 22% de calorías de grasa.

Crédito de la receta: 

Receta cortesía de Arizona Nutrition Network.