Rollo de ensalada de pollo

Almuerzo

Rollo de ensalada de pollo

Rollo de ensalada de pollo

Puede preparar este rollo bajo en azúcar en solo 15 minutos: es perfecto para un almuerzo rápido y sencillo.

Ingredientes: 

  • 1 lata pollo escurrido 
  • 2 cdas cebolla picada 
  • 2 cdas mayonesa
  • ¼ taza salsa
  • 2 tortillas de trigo integral o maíz
  • hojas de lechuga o espinaca

Instrucciones: 

  1. Mezcle el pollo, la cebolla, la mayonesa y la salsa en un tazón pequeño.
  2. Coloque la lechuga o espinaca sobre las tortillas, añada la mezcla de pollo y enróllelas.
  3. Guarde los rollos en su refrigerador para comerlos más tarde, ¡o disfrútelos al momento!

Porciones: 

2

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 5 min. Tiempo de cocción: 2-3 min.

Información nutricional (por porción): 

Por porción: 312 calorías; Carbohidratos: 21g; Grasa: 14g; Proteína: 27g; Fibra dietética: 2g

Crédito de la receta: 

Receta proporcionada por el Banco de Alimentos de Houston