Tostadas de pavo

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Tostadas de pavo
Short description
Satisfaga su antojo de comida mexicana con esta receta de tostadas saludables. ¡En menos de 30 minutos tendrá una comida deliciosa!
Ingredients
  • 2 cups cooked ground turkey
  • 2 tablespoons taco seasoning
  • 1 ½ cups water
  • 4 corn tortillas
  • ¼ cup no salt added black beans (drained, and rinsed)
  • ¼ cup low fat, shredded Cheddar or Monterey Jack cheese 
  • ½ cup chopped tomatoes
  • ½ cup lettuce
  • 2 tablespoons chopped onion
  • ½ cup taco sauce
  • plain yogurt
  • guacamole
Directions
  1. Caliente el horno a 375 grados F.
  2. Lave y prepare las verduras.
  3. En una sartén grande, mezcle el pavo, el condimento para tacos y el agua y cocínelos a fuego medio.
  4. Reduzca a fuego bajo cuando comience a hervir. Cocine moviendo ocasionalmente por 5 minutos.
  5. Coloque las tortillas en una bandeja para hornear. Hornéelas a 375 grados F por 4-7 minutos o hasta que las tortillas se tuesten.
  6. Unte cada tortilla con una cucharada de frijoles. Agregue el pavo y el queso.
  7. Hornee nuevamente por 2-3 minutos o hasta que el queso se derrita.
  8. Coloque los tomates, lechuga, cebolla y salsa para tacos por encima. Agregue yogur y guacamole, si lo desea.
Servings

4

Prep and cook time

Tiempo de preparación 5 min. Tiempo de cocción 15-18 min.

Nutritional Information

Para 1 porción: 230 calorías, Carbohidratos: 20g, Grasa: 4g, Proteína: 26g, Fibra: 3g, Tamaño de la porción: 1 tostada

Recipe credit

SNAP4CT