Cena
Chuletas de Puerco con miel mostaza
Las chuletas de puerco son una excelente carne magra. ¡Y solo se necesitan cuatro ingredientes para preparar esta receta!
Ingredientes:
4 chuletas de puerco
⅓ taza de jugo de naranja
1 cucharada de salsa de soya
2 cucharadas de miel mostaza
1 cucharadita de pimienta
Instrucciones:
- Coloque las chuletas de puerco en una sartén antiadherente.
- Cocine a fuego medio-alto para dorar un lado de las chuletas.
- Utilice una espátula para voltear las chuletas.
- Agregue el resto de los ingredientes.
- Cubra la sartén y baje la temperatura.
- Hierva a fuego lento 6 a 8 minutos hasta que estén listas las chuletas.
Porciones:
4
Tiempo de preparación:
Tiempo de preparación: 2 minutos. Tiempo de cocción: 8 minutos.
Información nutricional (por porción):
Cada porción provee: 100 calorías, 13 grams Carbohidratos, 2.5 g de grasa total, 6 g de Proteína, 2 g de Fibra
Crédito de la receta:
Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network
