Chuletas de Puerco con miel mostaza

Cena

Chuletas de Puerco con miel mostaza

Chuletas de Puerco con miel mostaza

Las chuletas de puerco son una excelente carne magra. ¡Y solo se necesitan cuatro ingredientes para preparar esta receta!


Ingredientes: 

4 chuletas de puerco
⅓ taza de jugo de naranja
1 cucharada de salsa de soya
2 cucharadas de miel mostaza
1 cucharadita de pimienta

Instrucciones: 

  1. Coloque las chuletas de puerco en una sartén antiadherente.
  2. Cocine a fuego medio-alto para dorar un lado de las chuletas.
  3. Utilice una espátula para voltear las chuletas.
  4. Agregue el resto de los ingredientes.
  5. Cubra la sartén y baje la temperatura.
  6. Hierva a fuego lento 6 a 8 minutos hasta que estén listas las chuletas.

Porciones: 

4

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 2 minutos. Tiempo de cocción: 8 minutos.

Información nutricional (por porción): 

Cada porción provee: 100 calorías, 13 grams Carbohidratos, 2.5 g de grasa total, 6 g de Proteína, 2 g de Fibra

Crédito de la receta: 

Pennsylvania Nutrition Education Program, Pennsylvania Nutrition Education Network