Desayuno de plátano y manzana

Desayuno

Desayuno de plátano y manzana

Desayuno de plátano y manzana

Utilice cualquier fruta que tenga a la mano para acompañar esta avena.

Ingredientes: 

  • ½ taza avena en hojuelas
  • ½ taza agua
  • ½ taza leche
  • ¼  taza manzana picada
  • ¼ taza plátano en rodajas 
  • ½ cdta canela

Instrucciones: 

  1. Combine la avena, agua y leche en una olla.
  2. Deje hervir y cocine de 2 a 3 minutos. Si usa un microondas, cocine los ingredientes por 2 minutos en un tazón para microondas.
  3. Retire del fuego y añada la manzana y el plátano picados y la canela.
  4. Mezcle bien y sirva tibio.

Porciones: 

3

Tiempo de preparación: 

Tiempo de preparación: 5 min. Tiempo de cocción: 2-3 min.

Información nutricional (por porción): 

Por porción: 174 calorías; Carbohidratos: 26g; Grasa: 3g; Proteína: 13g; Fibra dietética: 7g

Crédito de la receta: 

Receta proporcionada por Brighter Bites