Paletas de banana

Bocadillo

Paletas de banana

Paletas de banana

Dulce congelado hecho con bananas y cacahuates.

Ingredientes: 

1 banana mediana
1 cucharada de crema de cacahuate
2 cucharadas de maní tostado picado (sin sal)

Instrucciones: 

  1. Lávese las manos con agua tibia y jabón.
  2. Pele la banana y córtela a la mitad.
  3. Coloque un palito de paleta en el centro de cada mitad.
  4. Cubra las bananas con la crema de cacahuate.
  5. Coloque los cacahuates picados en un plato y ruede las bananas en ellos.
  6. Envuelva en plástico o papel de aluminio y congele antes de servir.

Porciones: 

2 (paleta de 1/2 banana)

Tiempo de preparación: 

5 min; tiempo en el congelador 1 hora

Información nutricional (por porción): 

153 calorías, 17 g de carbohidratos, 5 g proteínas,9 g de grasa total, 1.5 g de grasa saturada, 0 g de grasa hidrogenada, 0 mg de colesterol, 3 g de fibra, 8 g de azúcar total, 38 mg de sodio, 11 mg de calcio, 31 mcg de ácido fólico, 1 mg de hierro y 53% de calorías de grasa.

Crédito de la receta: 

Receta cortesía de Arizona Nutrition Network.