Pan francés fantástico

Desayuno

Pan francés fantástico

Pan francés fantástico

Sirva este desayuno típico con miel de abeja en lugar de miel de arce artificial.


Ingredientes: 

2 huevos
½ taza de leche sin grasa
½ cucharadita de vainilla
¼ cucharadita de canela
4 rebanadas de pan (100% integral fruta)

Instrucciones: 

  1. Precaliente la plancha o un sartén grande a fuego medio en la estufa.
  2. Ponga el huevo en polvo y el agua en un recipient poco profundo y revuelva hasta que se mezcle bien. Agregue la leche y la vainilla. Mezcle bien con un tenedor.
  3. Rocíe la plancha o el sartén con aceite antiadherente en aerosol.
  4. Sumerja ambos lados del pan, una rebanada a la vez, en la mezcla de huevo y cocine en la plancha caliente o en el sartén.
  5. Cocine un lado hasta que se dore. Voltee el pan para cocinar el otro lado. Se llevará alrededor de 4 minutos para cada lado. Si usa canela, espolvoréela por encima. Si usa jarabe, úntelo sobre una tostada francesa cocinada.

Porciones: 

6

Tiempo de preparación: 

Prep time: 2 minutes, Cook time: 8 minutes

Información nutricional (por porción): 

Cada porción provee: 100 calorías, 13 g Carbohidratos, 2.5 g de grasa total, 6 g de Proteínas, 2 g de Fibra

Crédito de la receta: 

University of Wisconsin, Cooperative Extension Services