Parfait de yogur de banana y fresa

Postre

Parfait de yogur de banana y fresa

Parfait de yogur de banana y fresa

Este postre frío es perfecto para el verano.

Ingredientes: 

4 tazas de yogur descremado sin sabor o de vainilla sin azúcar agregada
2 bananas grandes, cortadas en rodajas (alrededor de 2 tazas)
2 tazas de fresas (frutillas) frescas o descongeladas y cortadas en rodajas
2 tazas de galletas Graham molidas
½ taza de crema batida sin grasa

Instrucciones: 

  1. Para hacer la torre en capas, coloque 1 cucharada de yogur en el fondo de una copa de 8 onzas. Sobre el yogur, coloque 1 cucharada de rodajas de banana, 1 cucharada de rodajas de fresas y ¼ de taza de la galleta molida.
  2. Repita las capas de yogur, banana, fresas y galletas Graham molida.
  3. Añada al final una cucharada de crema batida sin grasa.

Porciones: 

8

Información nutricional (por porción): 

Tamaño de la porción: 1 parfait (1 copa), Cada porción provee: calorías: 179, grasa total: 2g, grasa saturada: 1g, colesterol: 3mg, sodio: 190mg, fibra total: 2g, proteína: 6g, carbohidratos: 36g,potasio: 438mg